Ti senti spenta, sovraccarica, lontana da te stessa?

Se sei un’imprenditrice o una libera professionista, sei abituata a prenderti cura di tutto: del lavoro, delle responsabilità, delle persone che contano nella tua vita. Ma quando per troppo tempo metti te stessa in fondo alla lista, qualcosa può cambiare. Ti senti più stanca, fai fatica a staccare, perdi lucidità ed entusiasmo. Continui a fare ciò che devi, ma con la sensazione di avere sempre meno energie per te.

E forse non vuoi cambiare la tua vita. Vuoi semplicemente tornare a sentirti bene dentro la vita che hai costruito. Per farlo, però, serve uno spazio in cui fermarti, ascoltarti e capire di cosa hai davvero bisogno.

È da qui che nasce Metodo RINATA. Un percorso individuale pensato per aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e presenza, lavorando su corpo, mente e consapevolezza.

Non un’altra cosa da aggiungere alla tua lista.

Ma uno spazio dedicato a te, per tornare a sentirti protagonista della tua vita e della tua attività.

Il percorso si sviluppa in 4 fasi. Ascoltarti. Riconoscerti. Riequilibrarti. Rinascere.
Un percorso graduale, in cui ogni fase prepara quella successiva e ti accompagna dalla comprensione di ciò che oggi ti sta togliendo energia alla costruzione di un nuovo equilibrio, più tuo e più sostenibile.

Vediamo come funziona.

FASE 1: ASCOLTARSI

Ascoltarsi, per comprendere da dove ripartire e ciò di cui hai bisogno realmente

Ogni trasformazione inizia dall’ascolto.

Il primo incontro è uno spazio dedicato a te, per comprendere davvero come stai oggi e cosa ti sta chiedendo il tuo corpo. 

Non ci fermeremo al singolo disagio o alla difficoltà del momento. Guarderemo insieme il quadro più ampio: la tua storia, i tuoi ritmi, il modo in cui vivi il lavoro, le responsabilità, il riposo, le relazioni con te stessa e tutto ciò che, nel tempo, può averti portata a sentirti stanca, sovraccarica o distante dalla tua energia. Esploreremo ciò che oggi ti sostiene e ciò che, invece, sta consumando le tue risorse, per individuare i segnali che magari da tempo il corpo sta cercando di comunicarti.

Questo primo incontro ci permetterà di capire da dove stai partendo e di cosa hai realmente bisogno, così che RINATA non sia un percorso standard, ma costruito intorno a te.

Obiettivo della fase

Fare chiarezza sul tuo punto di partenza e creare le basi per un percorso personale, capace di accompagnarti gradualmente verso più energia, equilibrio, presenza ed entusiasmo.

FASE 2: RICONOSCERSI

Ritrovare chiarezza

Questa fase è dedicata a comprendere più profondamente ciò che stai vivendo e a riconoscere i meccanismi che oggi possono influenzare il tuo benessere, le tue scelte e il modo in cui affronti la vita personale e professionale.

Il primo incontro si svolgerà circa una settimana dopo la consulenza iniziale. Il secondo avverrà dopo 21 giorni, lasciando il tempo necessario affinché ciò che emergerà possa essere osservato, compreso e integrato nella tua quotidianità.

Insieme faremo chiarezza su ciò che può limitare la tua serenità e la tua energia: pensieri ricorrenti, paure, sensi di colpa, difficoltà nel prendere decisioni, bisogno di controllo, tendenza a rimandare o abitudine a mettere sempre gli altri prima di te.

Questa fase potrà prevedere un incontro aggiuntivo qualora, durante il percorso, emerga la necessità di approfondire ulteriormente alcuni aspetti.

Obiettivo della fase

Riconoscere ciò che oggi condiziona il tuo benessere e iniziare a costruire un modo più libero, consapevole e armonico di stare nella tua vita e nel tuo lavoro. 

FASE 3: RIEQUILIBRARSI

Restituire armonia a corpo ed energia

Questa fase è dedicata a ritrovare un maggiore equilibrio interiore, favorendo una sensazione di armonia, presenza e leggerezza.

Il corpo viene accompagnato in un processo graduale di riequilibrio e recupero delle proprie risorse. È uno spazio in cui rallentare, ascoltarsi e permettere al sistema di lasciare andare parte delle tensioni accumulate, per ritrovare maggiore stabilità e vitalità.

Per una libera professionista, il corpo è il primo strumento di lavoro: prendersene cura significa creare le condizioni per sentirsi più sostenuta, centrata e disponibile a esprimere pienamente le proprie capacità.

Obiettivo della fase

Favorire il recupero dell’energia, della centratura e dell’armonia personale, creando una base più stabile per proseguire il percorso con maggiore presenza, vitalità e fiducia.   

FASE 4: RINASCERE

Consolidare il cambiamento
Incontro finale

Al termine del percorso ci incontreremo nuovamente per osservare insieme il cambiamento.

Valuteremo:

• come ti senti oggi;
• cosa è cambiato nella tua vita personale e professionale;
• quali risultati hai raggiunto;
• cosa desideri consolidare.

Se lo riterremo utile, programmeremo insieme eventuali incontri di mantenimento, da concordare separatamente in base alle tue esigenze. L’obiettivo è fare in modo che il cambiamento diventi stabile nel tempo.

METODO RINATA

Metodo RINATA comprende 9 incontri individuali distribuiti in circa 10-12 settimane, per accompagnarti in un percorso progressivo attraverso quattro fasi:

• Ascoltarti, per comprendere da dove ripartire e individuare ciò di cui hai realmente bisogno.
• Riconoscerti, per fare chiarezza sui meccanismi interiori che oggi possono limitarti.
• Riequilibrarti, attraverso il lavoro sul corpo e sull’energia, per ritrovare centratura e vitalità.
• Rinascere, per consolidare ciò che hai conquistato e portarlo nella tua quotidianità.

L’obiettivo è aiutarti a ritrovare più energia, chiarezza, equilibrio e presenza, affinché tu possa tornare a vivere la tua attività e la tua vita con maggiore serenità ed entusiasmo.

Domande frequenti

Posso fare il percorso online?
Sì. Il percorso può essere svolto sia in presenza sia online.
Valuteremo insieme quale modalità è più adatta a te.

Quanto dura?
Comprende 9 incontri.
La durata complessiva dipende dalla frequenza scelta insieme.

Quanti incontri comprende?
9 incontri individuali.

È adatto anche se non ho mai fatto percorsi di crescita personale?
Assolutamente sì. Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Ti accompagnerò passo dopo passo.

Posso pagare a rate?
Sì. Durante la call ti spiegherò le modalità di pagamento disponibili.

Se sto facendo un percorso psicologico posso fare anche Rinata?
Sì. Rinata non sostituisce un percorso psicologico o psicoterapeutico. Può rappresentare un percorso complementare, purché non vi siano controindicazioni da parte del professionista che ti segue.

È un percorso terapeutico?
No. Rinata è un percorso di accompagnamento al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non sostituisce cure mediche o psicologiche.

Cosa succede se salto un incontro?
Se avvisi con il giusto anticipo, l’incontro verrà semplicemente riprogrammato.

È adatto anche se vivo lontano?
Sì. Può essere svolto completamente online.

Come faccio a capire se è il percorso giusto?
Per questo esiste la call conoscitiva gratuita. Parleremo della tua situazione e capiremo insieme se Rinata può davvero aiutarti.