Lo stress \u00e8 una risposta psicofisica a compiti molto diversi tra loro di natura emotiva, cognitiva e sociale, che la persona percepisce come eccessivi.\u00a0Partiamo dal concetto di stress per arrivare a capire come si gestisce lo stress in Naturopatia.<\/p>\n
Lo stress \u00e8 considerato una risposta ad un evento particolare. \u00c8 il modo in cui il corpo si prepara ad affrontare una situazione difficile: lo fa aumentando concentrazione, forza, resistenza e prontezza. In queste situazioni, il fisico della persona, reagisce, rilasciando una serie di sostanze chimiche nel sangue. Esistono due tipi di stress: il distress<\/em> e l\u2019eustress<\/em>.<\/p>\n Partendo dal presupposto che senza stress non esisterebbe il genere umano, possiamo affermare, che\u00a0 esso \u00e8 essenziale e funzionale alla sopravvivenza perch\u00e9 ha consentito, l\u2019adattamento evolutivo dell\u2019essere umano. Ogni et\u00e0, cambiamento, fase dell\u2019esistenza comporta uno stress potenziale: sin dai primi istanti della vita, un essere vivente. Il suo primo respiro in autonomia, fuori dalla pancia della mamma. Adattarsi alle sollecitazioni \u00e8 parte integrante della vita. Ecco perch\u00e9 una piccola dose di stress fa da propulsore. Esso, infatti, aumenta la concentrazione, percezione, vigilanza, memoria e apprendimento. Un fattore importante \u00e8 dato dallo stato d’animo con il quale si vivono gli eventi stressanti.<\/p>\n Ogni agente stressogeno che colpisce un individuo, pu\u00f2 provocare due reazioni: una positiva-rigenerativa ed una risposta fisiologica, esclusivamente adattiva chiamata eustress<\/em>. L\u2019Eustress, o stress buono, \u00e8 quello indispensabile alla vita, che si manifesta sotto forma di stimolazioni ambientali costruttive ed interessanti.<\/p>\n \u00c8 la tipologia positiva di stress che funziona come un motivatore, facendo sentire la persona carica nell\u2019affrontare la sfida che le si \u00e8 proposta e costituendo una sorta di incentivo per portarla a termine.<\/p>\n Quando i cambiamenti diventano elevati da sostenere, le sfide non appaiono pi\u00f9 come un divertimento e non sembra esserci un fine all\u2019orizzonte, l\u2019eustress si trasforma in distress. Il distress erode l\u2019energia e il vigore con un aumento della pressione sanguigna, e altre conseguenze. Il sistema nervoso centrale, una volta La differenza essenziale tra eustress e distress sta nella percezione della \u201cfonte di stress\u201d. Nel caso dell\u2019eustress la fonte di stress viene percepita come una sfida. Nel caso del distress, viene percepita come una minaccia. Per questo motivo \u00e8 importante coltivare il proprio atteggiamento di fondo verso la vita come di un luogo di sfide piuttosto che di un luogo di minacce. Lo stress \u00e8 considerato \u201cla risposta biologica aspecifica\u201d del corpo a qualsiasi richiesta ambientale e gli stressor sono i vari tipi di stimoli o agenti che suscitano tale reazione.<\/p>\n La soluzione \u00e8 applicare una serie di strategie di gestione dello stress che possano apportare benefici tangibili e verificabili.<\/p>\n La gestione dello stress non ha una formula di successo uguale per tutti, come dice Seyle:\u00a0\u201cla soluzione \u00e8 che ognuno riesca ad individuare il proprio ritmo di marcia<\/em>.\u201d Vi sono molte vie per accrescere la consapevolezza di s\u00e9, per il miglioramento del benessere psichico e incrementare la nostra \u201cintelligenza emotiva<\/em>\u201d.<\/p>\n L’attivit\u00e0 del Naturopata si svolge in 3 fasi:<\/p>\n Il Naturopata, conclude l’attivit\u00e0, proponendo al ricevente, graduali modifiche dello stile di vita e un insieme di pratiche di medicina integrata, da utilizzare in autonomia.<\/p>\n La Naturopatia lavora integrando quattro dimensioni:<\/p>\n L\u2019obiettivo principale della Naturopatia, pu\u00f2 essere definito nel mantenimento e il recupero dello stato di benessere psicofisico. Come tale, si avvale di diverse strategie di rilassamento da applicare al ricevente per prevenire lo stress. Si tratta di strategie che mutua dalle medicine tradizionali, ma il Naturopata, studia e utilizza anche altre discipline, che vengono chiamate in causa e integrate al lavoro naturopatico.<\/p>\n Tra le tecniche di rilassamento efficaci per la riduzione dello stress, troviamo lo Yoga e la meditazione della Medicina ayurvedica, il Qi gong di MTC, la Mindfullness, pratica di consapevolezza di s\u00e9 che insegna a riconoscere, regolare e ridurre lo stress, lavorando sulla liberazione dei blocchi e sulla crescita personale, e tante altre forme di ascolto del corpo-mente.<\/p>\n Io sono Ivana Iori, Naturopata specializzata. Contattami per ricevere maggiori informazioni su come si gestisce lo stress in Naturopatia ed ottenere una consulenza mirata e personalizzata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lo stress \u00e8 una risposta psicofisica a compiti molto diversi […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli"],"yoast_head":"\n
\npercepito l\u2019evento stressante, attiva una cascata di fattori neuroendocrini, che mettono l\u2019organismo in grado di modificarsi e di adattarsi alle nuove richieste. Se l\u2019evento stressante diventa cronico, si va verso l\u2019esaurimento delle risorse in periferia e la malattia \u00e8 la naturale conseguenza di questo eccesso di richiesta.<\/p>\nCome si gestisce lo stress in Naturopatia?<\/h3>\n
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